平昌县南风小学开展中考前心理健康讲座

来源：廉洁在线作者：平昌县南风小学祝雪松审核：陈越发布时间：2024-06-06 分享至：

九年磨一剑，奋斗在今朝。为更好地激发初三学子拼搏斗志，缓解紧张情绪，以饱满的情绪、昂扬的斗志冲刺中考。6月5日，平昌县南风小学心理辅导教师王栋老师为九年级全体学生开展考前心理辅导讲座，帮助他们缓解紧张、焦虑、压力大等不良情绪，培植积极乐观的心态，以良好的状态迎接中考挑战。

针对考前学生复杂的心态和普遍存在的困惑，王老师积极帮助学生分析压力的来源，认识压力的表现，了解不同的压力对自己的影响，学习面临压力的调适方法。

讲座中，通过生动的案例和互动的方式，引导学生们认识自己的心理状态，学习积极心理暗示，学会如何分解压力、倾诉、放松等心理调适方法，并教给大家练习呼吸放松训练、蝴蝶拍等实用的放松技巧，来应对压力带来的情绪反应。同时，鼓励学生们不仅要端正心态，树立信心，保持良好的心态，还需要注意均衡营养，保持规律作息，适度运动，以最佳的身心状态来迎接中考的挑战。

本次心理讲座的开展，引导同学们正确看待考试，科学应对压力，帮助他们进一步树立了决胜中考的信心，以积极的心态勇往直前，迎接中考的洗礼，在考试中绽放自己的光芒。

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