为帮助教师缓解工作压力，调整心态，增强自我减压、自我调节的能力，在健康愉悦的氛围中开展教书育人的工作，5月22日中午，渔溪小学邀请到国家心理咨询师、巴中市教育学会龚玲到学校开展心理健康团建活动专题讲座。
 

       讲座前，全体教师在龚老师深情的导语中，在悦耳灵动的音乐下进行了正念冥想解压，重建爱的连接与流动，老师们很快进入角色，释放生活压力。随后，龚老师带领全体教师进行拍拍操训练，释放午间疲惫，现场气氛活跃。
 

       讲座中，她结合生动的事例从需求层次理论、教师职业倦怠、认识情绪、有效沟通四个方面讲解了有关情绪管理方面的知识和技巧，并表示情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应，不正确的意念会导致不合理的情绪和不恰当的行为。同时，她还引导大家从生理学、心理学和社会学的角度去分析情绪的价值，合理审视自己的情绪，要学会了放松情绪，减轻心理压力；要积极参加运动、休闲和娱乐；要及时充电，注重自我素养的提升；要微笑拥抱变化，做情绪的主人，学会有效沟通，从而达到自我管理的理想状态。
 

       最后，学校党支部书记、校长曹斌强调，心理健康教育是一项非常重要的活动，无论是老师还是学生，必须循序渐进、常抓不懈、抓出成效。希望全体教师在锻炼好体魄的同时，加强心理健康知识的学习，努力使自己成为一个阳光开朗、积极向上的“四有”好教师。